post-title portfolio-title Nyakigerinc-Váll Torna October 14, 2014 no no

Nyakigerinc-Váll Torna

Nyakigerinc- váll torna

Leggyakoribb diagnózisok és kifejezések, amikkel kezelőlapon találkozhatunk: nyaki discopathia, spondylosis, myalgia, fibrositis, brachialgia, előrehelyezett fejtartás, TOS: mellkas kimeneti syndroma.

Nyakigerinc- váll torna

A nyak a gerinc legmobilisabb szakasza, alátámasztja a fejet és biztosítja a gerinccsatornában futó idegképletek védelmét. Az ér- és idegképletek anatómiailag és funkció tekintetében szoros összefüggésben vannak a felső végtaggal, ezért a nyak patológiás folyamatai sokszor a felső végtag területén is okoznak panaszokat. (váll, kar- és ujjak fájdalma, zsibbadása). A nyak-váll fájdalom leggyakoribb oka a rossz testtartás. Az egyoldalú kóros terhelés hatására megbomlik az izom egyensúly, melynek következtében egyes izmok túlfeszülnek. Egyenetlenné válik a csigolyákra, porckorongokra ható terhelés. A túlterhelt oldalon a porckorongok, a kis-ízületek, az ízületi tok és szalagok összepréselődnek, az ellen oldalon túlnyúlnak, ill. a porckorongok kiboltosúlhatnak. A kóros helyzet tartós fennállása elősegíti a gerinc problémák kialakulását. (porckorong sérv, ízületi kopás, izomfájdalom)

Napjainkban a legveszélyeztetettebbek:

– az állandó ülőmunkát végzők

– tartósan egyoldalú terhelés ér (sport, válltáska)

– folyamatos stressz hatások érnek (túlfeszült izmok)

– mozgás szegény életmódot folytatnak (gyengült izomzat)

Gyógytorna segítségével a feszes túlterhelt izmokat lazítjuk, nyújtjuk, a gyengült, túlnyúlt izmokat pedig erősítjük. Ennek első lépése a helyes testtartás beállítása, megéreztetése. Az előrehelyezett fej, a görbe hát és az előre esett vállak megfelelő anatómiai helyzetbe való korrigálása és ennek helyes megtartása, valamint a rendszeres mozgás hatására csökken a csigolyákra és az izomzatra ható egyoldalú kórós terhelés. A már meglévő gerincpanaszokat csökkenthetjük és megakadályozhatjuk újabb gerinc elváltozások kialakulását.

Leggyakoribb diagnózisok és kifejezések, amikkel kezelőlapon találkozhatunk: nyaki discopathia, spondylosis, myalgia, fibrositis, brachialgia, előrehelyezett fejtartás, TOS: mellkas kimeneti syndroma.

Hiv.:     Dr. Jenny Sutcliffe: Hátfájás és gerincproblémák kezelése

Szendrői Miklós: Ortopédia

Balogh Ildikó: Mozgás ABC

További Szolgáltatásaink

Beolvasás…
  • Gerincsérv kezelése (cervicalis és lumbalis)

    Gerincsérv kezelése (cervicalis és lumbalis) A gerinc csontos egysége a csigolya. A csigolyatestek spongiózus (szivacsos) csontból épülnek fel, ezeket nem túl vastag kortikális (kéreg) állomány határolja. A csigolyatestek felső és alsó részét porcos záró lemez borítja. A discusok (porckorongok) kapcsolják össze a csigolyatesteket a nyaki, háti és ágyéki szakaszon. A nyaki és az ágyéki gerinc szakasz a legmozgékonyabb rész. A csigolyatestek közti discusok biztosítják a […]

  • Gerincferdülés (scoliosis) és hanyag tartás kezelése Schroth terápiával

    Gerincferdülés (scoliosis) és hanyag tartás kezelése Schroth terápiával: A Schroth terápia a gerinc háromdimenziós korrekcióját végzi: oldalirányú görbület csigolya elfordulás fokozott vagy csökkent gerinc görbületek A Schroth-specifikus helyzetbeállítások aktív felvételével elérjük az izomaktivitás reaktív fokozódását, rendszeres gyakorlással és tudatosítással reflexszerűvé tesszük. A terápiát 10 éves kortól lehet elkezdeni. Fontos az együttműködés. A terápia során megéreztetjük a korrekciós […]

  • Nyakigerinc-Váll Torna

    Nyakigerinc- váll torna A nyak a gerinc legmobilisabb szakasza, alátámasztja a fejet és biztosítja a gerinccsatornában futó idegképletek védelmét. Az ér- és idegképletek anatómiailag és funkció tekintetében szoros összefüggésben vannak a felső végtaggal, ezért a nyak patológiás folyamatai sokszor a felső végtag területén is okoznak panaszokat. (váll, kar- és ujjak fájdalma, zsibbadása). A nyak-váll fájdalom leggyakoribb oka a […]

  • Válltorna

    Válltorna Gyerekeknél gyakran sérül a váll. Ennek oka lehet baleset, melynek következtében létrejöhet törés a felkarcsont valamelyik részén vagy ficam a vállízületben. Másik gyakori probléma a veleszületett vállízület körüli szalagok lazasága, mely elősegíti a váll gyakori ficamodását. Minden esetben fontos a gyógytorna, melynek segítségével visszaállítjuk a sérülés vagy műtét következtében legyengült izomzat erejét és a […]

  • Osteoporosis (csontritkulás)

    Osteoporosis (csontritkulás) Az osteoporozis a csont szerves és szervetlen állományának csökkenése, mely egészében a csontok tömegének csökkenését, a törések veszélyének megnövekedését jelenti. Primer osteoporosis: Postmenopausális: oka az oestrogen szint csökkenése miatt kialakuló fokozott csont reszorpció. 40-60 év közötti nőkben gyakori.· Szenilis: 65-70 éveseket érint. Férfiakban és nőkben közel egyforma gyakorisággal fordul elő. Szekunder osteoporosis: Szteroid kezelés, krónikus mozgásszervi betegségek, […]

  • Egyoldalú terhelés okozta izomproblémák, fájdalmak

    Egyoldalú terhelés okozta izomproblémák, fájdalmak Gyakori probléma, hogy testünk izmait nem szimmetrikusan terheljük. Ennek okát mindig keresnünk kell, mert az egyenlőtlen terhelés károsan hat testtartásunkra. Egyes izmok rövidülnek feszessé, míg mások túlnyúlnak, gyengülnek. Felborul az izom egyensúly. Tartós fennállása esetén az ízületi tok- és szalagrendszer is alkalmazkodik ehhez a megváltozott kóros helyzethez. Így terhelve ízületeinket hosszútávon károsodások, sérülések, fájdalmak alakulhatnak ki. […]

  • Sclerosis Multiplex

     Sclerosis multiplex Gyógytornával a mozgásszervi elváltozások, tünetek kezelhetőek. Ennek súlyossága különböző mértékű lehet, ill. állapotromlás (schub) esetén, fokozódnak a kóros mozgásszervi tünetek. Kiválthat schubot nagy fizikai megterhelés, meleg, láz, pszichés hatás. Schub esetén a torna nem végezhető. Tornával befolyásolható mozgásszervi tünetek: izomtónus fokozódása törzs- és végtag ataxia (széles alapon való járás, rendezetlen törzs- és végtagmozgások) egyensúly- […]

  • Térd műtét

    Térd műtét Visszatérő térdkalács ficam vagy állandó elülső térd fájdalom miatt végeznek Densk műtétet. Ennek során a térdkalácsot visszahelyezik a megfelelő anatómiai helyzetébe. Az elülső kereszt szalag szakadása után végeznek LCA rekonstrukciós (kereszt szalag pótlása) műtétet. Balesetek után, ha a törés nagymértékben elmozdult, különböző fémrögzítéseket alkalmaznak az eredeti anatómiai viszonyok helyreállítására. Porcleválás esetén, ha a […]

Vélemény, hozzászólás?