standard-title McKenzie terápia

McKenzie terápia

McKenzie Mechanikai Diagnózis és Terápia® (MDT)

Gyógytornászok a gerinc-és a végtagfájdalmakat vizsgálják és kezelik. A módszert világszerte, több mint 30 éve alkalmazzák, alapja tudományosan megbízható, a betegektől aktív gyógytornát követel.

A vizsgáló gyógytornász először információkat gyűjt, szemügyre veszi a beteget úgy, hogy egy pontos diagnózist állítson fel, miután egy megfelelő kezelési tervet állíthat fel. A kikérdezés kb. ¾ .- 1 órát vesz igénybe, ami alatt fény derül arra a mozgásra, ami rontja, és ami javítja az aktuális állapotot, valamint kizárja a daganatos betegséget. A kezelési terv után a beteget a gyógytornász informálja a preferált mozgásról, mi a teendő, hogyha jelentkezik a fájdalom, elmondja, begyakoroltatja a kapott házi feladatot, amit 2-3 óránként ismételni kell. A McKenzie módszer a betegek részéről kifejezetten aktív részvételt követel. A gyógytornász által megadott gyakorlatokat naponta többször el kell végezni, ami két dolog miatt fontos; egyrészről a beteg sikerélménye, amelyet önmaga kezeléséből merít, másrészről kevesebbszer kell a rendelőben megjelenni, amivel pénzt és időt spórolhatunk meg magunknak. Sokszor előfordul, hogy a rossz kialakítású munkakörnyezet a probléma forrása. Ez esetben elengedhetetlen ennek megváltoztatása, amire a gyógytornász szintén felhívja a figyelmet (pl. bal oldalon van a monitor, így a páciens állandóan balra fordulva végzi a munkáját).

Amennyiben az Ön panasza makacsabb, nehezebb természetű, úgy a gyógytornász lehet, hogy valamilyen manuális technika alkalmazásával is segíti a továbblépést ahhoz, hogy Ön minél hamarabb a saját aktív kezelését megkezdhesse ill. folytathassa.

A preferált irányok, ill. gyakorlatok kezdetben fájdalmasak, majd ahogy egyre többször gyakoroljuk azt az irányt, egyre jobban csökken a fájdalom. Sokszor előforduló eset, amikor pld. előrehajláskor fájdalmat érez a beteg, így mivel a fájdalmat kerülni akarjuk, hosszú távon akár azt is tapasztalhatjuk, hogy a beteg már egyáltalán nem is tud előrehajolni. A fájdalom nem mindig rossz. Sokszor előfordul, hogy kisugárzik a fájdalom a végtagokba – ilyenkor felvetődik a kérdés, hogy hogy kezdődött a tünet – ha úgy kezdődött, hogy először csak a derékszakasz fájt, majd idővel kisugárzott a végtagokra, és a preferált irányú mozgással eltűnik a végtagokban lévő fájdalom, de felerősödik a derékban, akkor így centralizáltuk a fájdalmat, tehát ez egy pozitív reakció, nem kell tőle megijedni.

Felsorolunk olyan eseteket, amik a leggyakrabban előfordulnak. Ilyen esetben valószínűleg a Mckenzie MDT módszer megoldást jelenthet:

  • Egy éven belül fájt a háta/nyaka/dereka
  • Ha egy napot nézünk, akkor van olyan időszak, amikor nem fáj (akár 10perc)
  • Erősödik a fájdalom hosszantartó előrehajlás alatt, vagy esetleg amikor sokat ül, vagy ülésből áll fel
  • Nyugalomban inkább erősödik a fájdalom, mozgás során csökken
  • Ülőmunkát végez
  • A fájdalom kisugárzik a combba/felkarba (könyök fölötti terület)
  • Enyhébbnek érzi a derékfájdalmát, amikor sétál

 

Beolvasás…
  • Gerincsérv kezelése (cervicalis és lumbalis)

    Gerincsérv kezelése (cervicalis és lumbalis) A gerinc csontos egysége a csigolya. A csigolyatestek spongiózus (szivacsos) csontból épülnek fel, ezeket nem túl vastag kortikális (kéreg) állomány határolja. A csigolyatestek felső és alsó részét porcos záró lemez borítja. A discusok (porckorongok) kapcsolják össze a csigolyatesteket a nyaki, háti és ágyéki szakaszon. A nyaki és az ágyéki gerinc szakasz a legmozgékonyabb rész. A csigolyatestek közti discusok biztosítják a […]

  • Kéz és Csukló Torna

    Kéz és Csukló Torna A csuklóízület fő funkciója a kéz működéséhez szükséges optimális helyzet megteremtése és megtartása. Leggyakoribb kéz és csukló sérülések és problémák, melyeket gyógytornával kedvező módon tudunk befolyásolni: arthrosisok törések után műtétek után (fémrögzítés, ín rekonstrukció, kéztő alagút syndroma) A gyógytorna a kezelő orvos utasítása után kezdhető el. A terápia során cél az izomerősítés és nyújtás, mozgáspálya javítása, […]

  • Válltorna

    Válltorna A felső végtag elmozdulásai során, a vállöv és a vállízület együtt mozog. A gyógytorna során a két testtájékot együtt kell kezelni. A vállízület normál működésének egyik feltétele a lapocka anatómiai elhelyezkedése a mellkasfalon. A másik az izomerő helyreállítása. A kezelés folyamán felmérjük, hogy mely anatómiai struktúrákkal van a probléma. Célunk az izomerő növelése, mozgáspálya helyreállítása, harmonikus izomműködés […]

  • Könyök Torna

    Könyök Torna A könyök fájdalom gyakori oka az alkar izmok túlterheléséből származó elváltozás a tenisz és golf könyök. A tenisz könyök gyakran olyan fiatal felnőtteken jelentkezik, akik a csukló és az ujjak feszítő (extensor) izmait megerőltető sportot vagy munkát végeznek. A golf könyök az alkarhajlító (flexor) izomcsoportját erőlteti meg. A gyógytorna célja a túlterhelés okainak feltárása és annak […]

  • Tartásjavító Gerinctorna

    Tartásjavító Gerinctorna Gerincünknek fontos mechanikai tulajdonságokkal kell rendelkeznie. Törzsünk tengelyeként egyszerre kell lennie rigidnek, azaz stabilnak és plasztikusnak, azaz mobilisnak. A stabilitás kiemelten fontos, mert alapját képezi a vertikális felegyenesedett testhelyzetnek. Tartja a fejet, támasztja a belső szerveket, védi a gerincvelőt. Stabil alapul szolgál a rajta eredő és tapadó szalagoknak, izmoknak. Mobilitása azért fontos, mert a legkisebb elmozdulást végezve […]

  • Nyakigerinc-Váll Torna

    Nyakigerinc- váll torna A nyak a gerinc legmobilisabb szakasza, alátámasztja a fejet és biztosítja a gerinccsatornában futó idegképletek védelmét. Az ér- és idegképletek anatómiailag és funkció tekintetében szoros összefüggésben vannak a felső végtaggal, ezért a nyak patológiás folyamatai sokszor a felső végtag területén is okoznak panaszokat. (váll, kar- és ujjak fájdalma, zsibbadása). A nyak-váll fájdalom leggyakoribb oka a […]

  • Gerincferdülés (scoliosis) és hanyag tartás kezelése Schroth terápiával

    Gerincferdülés (scoliosis) és hanyag tartás kezelése Schroth terápiával: A Schroth terápia a gerinc háromdimenziós korrekcióját végzi: oldalirányú görbület csigolya elfordulás fokozott vagy csökkent gerinc görbületek A Schroth-specifikus helyzetbeállítások aktív felvételével elérjük az izomaktivitás reaktív fokozódását, rendszeres gyakorlással és tudatosítással reflexszerűvé tesszük. A terápiát 10 éves kortól lehet elkezdeni. Fontos az együttműködés. A terápia során megéreztetjük a korrekciós […]

  • Válltorna

    Válltorna Gyerekeknél gyakran sérül a váll. Ennek oka lehet baleset, melynek következtében létrejöhet törés a felkarcsont valamelyik részén vagy ficam a vállízületben. Másik gyakori probléma a veleszületett vállízület körüli szalagok lazasága, mely elősegíti a váll gyakori ficamodását. Minden esetben fontos a gyógytorna, melynek segítségével visszaállítjuk a sérülés vagy műtét következtében legyengült izomzat erejét és a […]

  • Könyök torna

    Könyök torna Leggyakrabban eséskor sérül a könyökízület. Az ízület alkotásában részt vevő bármely csont, porc, szalag vagy izom károsodhat. Ez a károsodás lehet törés, ficam, zúzódás vagy rándulás. A gyógytorna nagy jelentőségű, hiszen a gyerekek a fájdalom és a félelem miatt a megengedett mozgáspályán sem mozgatják a könyöküket. Ennek következtében gyorsan beszűkül a mozgás és […]