Izomerősítéssel egybekötött vénás torna
Izomerősítéssel egybekötött vénás torna
A vénák, artériák és a nyirok erek behálózzák ez egész testünket. A vénákban a vér visszaáramlását a szív felé a megfelelően működő vénabillentyűk és az izompumpa segíti. Az alsó végtagokon jelentkező vénás keringési zavarok legfőbb oka az izomerő gyengülése, rosszul záródó vénabillentyűk, túl laza kötőszövet. Üléskor, álláskor, járáskor a gravitációs erő nehezíti a vér visszaáramlását a szív felé. A nem jól záródó vénabillentyűk és a gyenge izomzat nem képes megfelelő hatékonysággal dolgozni. Megjelennek a panaszok: fájdalom, feszes láb érzése, különböző mértékű és elhelyezkedésű duzzanat, visszértágulat.
A gyógytorna során elsajátítjuk a vénástorna lépéseit. Izomerősítéssel hatékonyabbá tesszük az izompumpa erejét. Megfelelő testhelyzet kiválasztásával, a gravitációt és az izompumpát kihasználva segítjük a vénás visszaáramlást. A végtagok aktív gyakorlatait kiegészítjük mély légző gyakorlatokkal, kihasználva a légzés visszaszívó hatását a vénás rendszerre. Megtanuljuk a rugalmas pólya szakszerű felhelyezését.
Felhívjuk a figyelmet az életmódbeli változtatások szükségességére is. Rendszeresen végezve a gyakorlatokat javul a vénás visszaáramlás, csökken az oedema, a fájdalom, nő az izomerő, megelőzzük a későbbi szövődmények kialakulását (bőr fekély, acut thrombozis, embólia). A vénástorna ajánlott azoknál, akiknél már vannak panaszok. Megelőzés céljából hasznos a vénástorna ülő munkát végzőknél, tartós állással, járással járó munkánál, terhesség alatti időszakban, tartós ágynyugalommal járó eseteknél (műtétek).
Hiv.: Huszár Ilona, Kullmann Lajos, Tringer László: A rehabilitáció gyakorlata
