post-title portfolio-title Nyakigerinc-Váll Torna October 14, 2014 no no

Nyakigerinc-Váll Torna

Nyakigerinc- váll torna

Leggyakoribb diagnózisok és kifejezések, amikkel kezelőlapon találkozhatunk: nyaki discopathia, spondylosis, myalgia, fibrositis, brachialgia, előrehelyezett fejtartás, TOS: mellkas kimeneti syndroma.

Nyakigerinc- váll torna

A nyak a gerinc legmobilisabb szakasza, alátámasztja a fejet és biztosítja a gerinccsatornában futó idegképletek védelmét. Az ér- és idegképletek anatómiailag és funkció tekintetében szoros összefüggésben vannak a felső végtaggal, ezért a nyak patológiás folyamatai sokszor a felső végtag területén is okoznak panaszokat. (váll, kar- és ujjak fájdalma, zsibbadása). A nyak-váll fájdalom leggyakoribb oka a rossz testtartás. Az egyoldalú kóros terhelés hatására megbomlik az izom egyensúly, melynek következtében egyes izmok túlfeszülnek. Egyenetlenné válik a csigolyákra, porckorongokra ható terhelés. A túlterhelt oldalon a porckorongok, a kis-ízületek, az ízületi tok és szalagok összepréselődnek, az ellen oldalon túlnyúlnak, ill. a porckorongok kiboltosúlhatnak. A kóros helyzet tartós fennállása elősegíti a gerinc problémák kialakulását. (porckorong sérv, ízületi kopás, izomfájdalom)

Napjainkban a legveszélyeztetettebbek:

– az állandó ülőmunkát végzők

– tartósan egyoldalú terhelés ér (sport, válltáska)

– folyamatos stressz hatások érnek (túlfeszült izmok)

– mozgás szegény életmódot folytatnak (gyengült izomzat)

Gyógytorna segítségével a feszes túlterhelt izmokat lazítjuk, nyújtjuk, a gyengült, túlnyúlt izmokat pedig erősítjük. Ennek első lépése a helyes testtartás beállítása, megéreztetése. Az előrehelyezett fej, a görbe hát és az előre esett vállak megfelelő anatómiai helyzetbe való korrigálása és ennek helyes megtartása, valamint a rendszeres mozgás hatására csökken a csigolyákra és az izomzatra ható egyoldalú kórós terhelés. A már meglévő gerincpanaszokat csökkenthetjük és megakadályozhatjuk újabb gerinc elváltozások kialakulását.

Leggyakoribb diagnózisok és kifejezések, amikkel kezelőlapon találkozhatunk: nyaki discopathia, spondylosis, myalgia, fibrositis, brachialgia, előrehelyezett fejtartás, TOS: mellkas kimeneti syndroma.

Hiv.:     Dr. Jenny Sutcliffe: Hátfájás és gerincproblémák kezelése

Szendrői Miklós: Ortopédia

Balogh Ildikó: Mozgás ABC

További Szolgáltatásaink

Beolvasás…
  • Intimtorna

    Intimtorna Az inkontinencia (vizelettartási zavar) megelőzésének hatékony eszköze az intimtorna. Nőket, férfiakat egyaránt érintő probléma. Az intimtorna során nőknél a hüvely- és végbél izmokat, férfiak esetén a húgycsőzáró- és végbél izmokat erősítjük. A gyakorlatok különböző testhelyzetekben végezzük, ami nehezíti vagy könnyíti az izommunkát. Nőknél a torna hatására erősödik a gátizomzat, melynek következtében megelőzhető, ill. csökkenthető az inkontinencia tünetei. A torna során […]

  • Juvenilis chronicus arthritis

    Juvenilis chronicus arthritis (JCA, gyermekkori idült ízületi gyulladás) Formái: szisztémás: láz, bőrkiütés, nyirokcsomó duzzanat, érinthet egy vagy minden ízületet· polyarticularis: ötnél több ízület érintett, bőr alatti reumás csomók oligoarticularis: négy vagy kevesebb ízületet érint Tornával csak a mozgásszervi elváltozásokon tudunk javítani. Torna feladatai: ízületi kontraktúrák megelőzése és oldása izomerő gyengülés megakadályozása kondíció javítása ízületvédelmi szabályok […]

  • Kéz és Csukló Torna

    Kéz és Csukló Torna A csuklóízület fő funkciója a kéz működéséhez szükséges optimális helyzet megteremtése és megtartása. Leggyakoribb kéz és csukló sérülések és problémák, melyeket gyógytornával kedvező módon tudunk befolyásolni: arthrosisok törések után műtétek után (fémrögzítés, ín rekonstrukció, kéztő alagút syndroma) A gyógytorna a kezelő orvos utasítása után kezdhető el. A terápia során cél az izomerősítés és nyújtás, mozgáspálya javítása, […]

  • Stroke utáni terápia

    Stroke utáni terápia az állapotromlás megelőzésének céljából A stroke, vagy más néven agyi inzultus lényege, hogy az agy bizonyos területeinek átmeneti vagy tartós működéskiesése az adott területet ellátó ér elzáródása vagy megrepedése miatt. A tünetek jellege és súlyossági foka  az érintett agyállomány helyétől és nagyságától függ. A stroke elsődleges ellátása kórházban történik, majd ezt rehabilitáció követ. Ezután a páciens […]

  • Bokasérülések és műtétek utáni gyógytorna

    Bokasérülések és műtétek utáni gyógytorna bokaízületi instabilitás bokaficam ficam utáni műtét achilles ín tendinitis achilles ín ruptúra utáni rekonstrukciós műtét A gyógytorna elkezdésének az idejét és a terhelés mértékét az operáló orvos határozza meg. A rehabilitáció során célunk: maximális izomerő létrehozása fájdalommentes és teljes mozgás pálya elérése megfelelő egyensúly- és koordinácó kiépítése flexibilitás mozgékonyság, robbanékonyság állóképesség visszaállítása […]

  • Osteoporosis (csontritkulás)

    Osteoporosis (csontritkulás) Az osteoporozis a csont szerves és szervetlen állományának csökkenése, mely egészében a csontok tömegének csökkenését, a törések veszélyének megnövekedését jelenti. Primer osteoporosis: Postmenopausális: oka az oestrogen szint csökkenése miatt kialakuló fokozott csont reszorpció. 40-60 év közötti nőkben gyakori.· Szenilis: 65-70 éveseket érint. Férfiakban és nőkben közel egyforma gyakorisággal fordul elő. Szekunder osteoporosis: Szteroid kezelés, krónikus mozgásszervi betegségek, […]

  • Könyök torna

    Könyök torna Leggyakrabban eséskor sérül a könyökízület. Az ízület alkotásában részt vevő bármely csont, porc, szalag vagy izom károsodhat. Ez a károsodás lehet törés, ficam, zúzódás vagy rándulás. A gyógytorna nagy jelentőségű, hiszen a gyerekek a fájdalom és a félelem miatt a megengedett mozgáspályán sem mozgatják a könyöküket. Ennek következtében gyorsan beszűkül a mozgás és […]

  • Térd és boka torna

    Térd és boka torna Gyerekeknél gyakori a térd és boka ízület körüli szalagok lazasága. Ennek következtében gyakrabban ficamodhat a térdkalács (patella ficam) és a boka ízület a hétköznapi mozgások vagy sportolás közben. Baleset vagy sport sérülés következménye is lehet a térd és a bokaízület valamely képletének károsodása (csonttörés, térdkalács ficam, szalag szakadás). Bármi is okozza […]

Vélemény, hozzászólás?