post-title portfolio-title Nyakigerinc-Váll Torna October 14, 2014 no no

Nyakigerinc-Váll Torna

Nyakigerinc- váll torna

Leggyakoribb diagnózisok és kifejezések, amikkel kezelőlapon találkozhatunk: nyaki discopathia, spondylosis, myalgia, fibrositis, brachialgia, előrehelyezett fejtartás, TOS: mellkas kimeneti syndroma.

Nyakigerinc- váll torna

A nyak a gerinc legmobilisabb szakasza, alátámasztja a fejet és biztosítja a gerinccsatornában futó idegképletek védelmét. Az ér- és idegképletek anatómiailag és funkció tekintetében szoros összefüggésben vannak a felső végtaggal, ezért a nyak patológiás folyamatai sokszor a felső végtag területén is okoznak panaszokat. (váll, kar- és ujjak fájdalma, zsibbadása). A nyak-váll fájdalom leggyakoribb oka a rossz testtartás. Az egyoldalú kóros terhelés hatására megbomlik az izom egyensúly, melynek következtében egyes izmok túlfeszülnek. Egyenetlenné válik a csigolyákra, porckorongokra ható terhelés. A túlterhelt oldalon a porckorongok, a kis-ízületek, az ízületi tok és szalagok összepréselődnek, az ellen oldalon túlnyúlnak, ill. a porckorongok kiboltosúlhatnak. A kóros helyzet tartós fennállása elősegíti a gerinc problémák kialakulását. (porckorong sérv, ízületi kopás, izomfájdalom)

Napjainkban a legveszélyeztetettebbek:

– az állandó ülőmunkát végzők

– tartósan egyoldalú terhelés ér (sport, válltáska)

– folyamatos stressz hatások érnek (túlfeszült izmok)

– mozgás szegény életmódot folytatnak (gyengült izomzat)

Gyógytorna segítségével a feszes túlterhelt izmokat lazítjuk, nyújtjuk, a gyengült, túlnyúlt izmokat pedig erősítjük. Ennek első lépése a helyes testtartás beállítása, megéreztetése. Az előrehelyezett fej, a görbe hát és az előre esett vállak megfelelő anatómiai helyzetbe való korrigálása és ennek helyes megtartása, valamint a rendszeres mozgás hatására csökken a csigolyákra és az izomzatra ható egyoldalú kórós terhelés. A már meglévő gerincpanaszokat csökkenthetjük és megakadályozhatjuk újabb gerinc elváltozások kialakulását.

Leggyakoribb diagnózisok és kifejezések, amikkel kezelőlapon találkozhatunk: nyaki discopathia, spondylosis, myalgia, fibrositis, brachialgia, előrehelyezett fejtartás, TOS: mellkas kimeneti syndroma.

Hiv.:     Dr. Jenny Sutcliffe: Hátfájás és gerincproblémák kezelése

Szendrői Miklós: Ortopédia

Balogh Ildikó: Mozgás ABC

További Szolgáltatásaink

Beolvasás…
  • Kéz és Csukló Torna

    Kéz és Csukló Torna A csuklóízület fő funkciója a kéz működéséhez szükséges optimális helyzet megteremtése és megtartása. Leggyakoribb kéz és csukló sérülések és problémák, melyeket gyógytornával kedvező módon tudunk befolyásolni: arthrosisok törések után műtétek után (fémrögzítés, ín rekonstrukció, kéztő alagút syndroma) A gyógytorna a kezelő orvos utasítása után kezdhető el. A terápia során cél az izomerősítés és nyújtás, mozgáspálya javítása, […]

  • Vállsérülések és műtétek utáni gyógytorna

    Vállsérülések és műtétek utáni gyógytorna ROK részleges szakadása – a rotátorköpeny egy izomcsoport összefoglaló neve. Bármely tagjának sérülése (részleges vagy teljes szakadás) fájdalmat, rossz vállmozgásokat eredményez ROK rekonstrukció- a részlegesen vagy teljes mértékben elszakadt izom vagy ín műtéti úton történő összevarrása váll ficam váll ficam utáni műtét biceps ín fájdalom Hiv.:    Huszár Ilona, Kullmann […]

  • Lymphoedema

    Lymphoedema Az ödéma (duzzanat) a nyirokkeringési zavar tünete. A nyirokrendszernek az a feladata, hogy a szisztémás keringésbe visszajuttassa a nyirokköteles anyag 30%-át, és a folyadékmennyiség 40%-át. A fennmaradó részt a vénás rendszer szállítja el. A nyiroködéma osztályozása: Elsődleges nyiroködéma: akkor alakul ki, ha a nyirokrendszer elemei (nyirokcsomók, nyirokerek) veleszületetten károsodottak. A felvett folyadékot nem képesek koncentrálni, majd továbbszállítani […]

  • Gerinc műtét

    Gerinc műtét Műtét oka lehet gerincsérv (discus hernia), csigolya instabilitás, csigolya elcsúszás (spondylolisthesis), törés, korrekció stb. A gyógytorna elkezdését a kezelő orvos határozza meg. A rehabilitáció során, szükség esetén a gyógytornász konzultál a kezelőorvossal. A gyógytorna során figyelembe véve a műtét típusát, fokozatosan növelve a terhelést, visszaállítjuk a normál és harmonikus mozgást. Tornával megerősítjük nemcsak […]

  • Tartásjavító Gerinctorna

    Tartásjavító Gerinctorna Gerincünknek fontos mechanikai tulajdonságokkal kell rendelkeznie. Törzsünk tengelyeként egyszerre kell lennie rigidnek, azaz stabilnak és plasztikusnak, azaz mobilisnak. A stabilitás kiemelten fontos, mert alapját képezi a vertikális felegyenesedett testhelyzetnek. Tartja a fejet, támasztja a belső szerveket, védi a gerincvelőt. Stabil alapul szolgál a rajta eredő és tapadó szalagoknak, izmoknak. Mobilitása azért fontos, mert a legkisebb elmozdulást végezve […]

  • Térdsérülések és műtétek utáni gyógytorna

    Térdsérülések és műtétek utáni gyógytorna LCA (elülső keresztszalag) szakadása és rekonstrukciója térdkalács ficam Densk műtét térdkalács ficam után arthroscopos műtét: porc kivétel mozaikplasztika Hiv.:    Huszár Ilona, Kullmann Lajos, Tringer László: A rehabilitáció gyakorlata

  • Térd és boka torna

    Térd és boka torna Gyerekeknél gyakori a térd és boka ízület körüli szalagok lazasága. Ennek következtében gyakrabban ficamodhat a térdkalács (patella ficam) és a boka ízület a hétköznapi mozgások vagy sportolás közben. Baleset vagy sport sérülés következménye is lehet a térd és a bokaízület valamely képletének károsodása (csonttörés, térdkalács ficam, szalag szakadás). Bármi is okozza […]

  • Parkinson-kór

    Parkinson-kór Parkinson- kór esetén jellegzetes mozgásszervi elváltozások jönnek létre. Ezek gyógytornával kezelhetőek. Megakadályozható, ill. javítható a mozgásszervi probléma. A torna során végzünk: tartásjavítást különböző testhelyzetekben izomerő megtartó és erősítő gyakorlatokat légző tornát egyensúly- és koordinációs feladatokat nyújtást járásgyakorlatokat gyakoroljuk a hely-és helyzetváltoztatás. Hiv.:     Marco Mumentahaler: Neurológia              Huszár Ilona, Kullmann Lajos, Tringer László: A rehabilitáció […]

Vélemény, hozzászólás?