Relaxációval egybekötött légzőtorna
Relaxációval egybekötött légzőtorna
Relaxáció szerepe a fizikai és pszichés terhelés utáni levezetésben, az ellazulás megtanulásában, az egész szervezetben jelentkező nyugalmi állapot megteremtésében nyilvánul meg. A légző torna során megéreztetjük a különböző légzés típusokat. Fontos a hatékony légzéstechnika megtanulása. A tüdő megfelelő átlélegeztetésével megelőzhetünk fertőzéseket, valamint több oxigén jut a tüdőbe. A légző torna forszírozásával javulnak a mellkas mozgások, hatékonyabbá válik a légzés.
Hiv.: Dr. Mezei Béla: Rehabilitáció
Huszár Ilona, Kullmann Lajos, Tringer László: A rehabilitáció gyakorlata
Zaletnyik Zita, Szántó Katalin: Pulmonológiai fizioterápia