post-title portfolio-title Relaxációval egybekötött nyújtás April 27, 2016 no no

Relaxációval egybekötött nyújtás

Relaxációval egybekötött nyújtás (streching)

Relaxációval egybekötött nyújtás (streching)

Napjainkban, felgyorsult világunkban fokozott stressznek vagyunk kitéve. Az állandó feszültség hatására az izmokban tónusváltozás jön létre. Fájdalmas feszes izmok alakulnak ki test szerte, ami kórósan hat a testtartásunkra is. A megváltozott testtartás során az egész testünket kibillentjük anatómiai helyzetéből. Újabb fájdalmak forrása lehet. Az állandó fájdalom kihat közérzetünkre. Hangulatunk rossz, mindennapi teendőinket, munkánkat nehezebben tudjuk ellátni. Tartós fennállás esetén betegségek forrása is lehet. Ezek leküzdésében segíthet a relaxáció és az izmok nyújtása.

A foglalkozás során megtanuljuk, hogyan tudjuk ellazítani magunkat. A megtanult technika segítségével feloldjuk a bennünk felgyülemlett feszültségeket. A nyújtás segítségével lazítjuk a feszes, rövidült izmokat. Rendszeresen végezve a feladatokat, a lelki feszültség enyhül, visszaállítjuk az izmok normál tónusát, ezáltal a testtartás is normalizálódik. Fájdalmunk csökken, ill. meg is szűnhet. Nyugodtabbak, energikusabbak leszünk a mindennapi életben. Mindenki számára ajánlott relaxációt végezni, megelőzve a panaszok kiújulását, ill. kialakulását.

 Hiv.:    Zaletnyik Zita, Szántó Katalin: Pulmonológiai fizioterápia

            Huszár Ilona, Kullmann Lajos, Tringer László: A rehabilitáció gyakorlata

További Szolgáltatásaink

Beolvasás…
  • COPD (krónikus obstruktív légúti megbetegedés)

    COPD (krónikus obstruktív légúti megbetegedés) A légző torna és a mellkas fizioterápia nagy jelentőségű a normál légzés kialakításában és a váladék eltávolítás szempontjából. A fokozott váladéktermelődés különböző betegségeknél fordul elő. A terápiával oldjuk a légúti váladékot és elősegítjük annak kiürítését. (további információ ld. a felnőtt szolgáltatásoknál)

  • Kineziotape

    Kineziotape Speciális ragasztási technika, melyet különböző izom és ízületi panaszok esetén használhatunk kiegészítő terápiaként. Minden esetben egyedi ragasztás szükséges. A szöveti elváltozás típusának és mértékének függvényében kell megválasztani a ragasztás módját. Egy-egy diagnózis több ragasztási helyet is igényelhet. Előnyei: nem zavarja a pácienst hétköznapi tevékenységekben és sportolás közben lehet úszni, szaunázni stb. Hatásai: fájdalomcsökkentés izomlazítás mozgásterjedelem növelés nyirokkeringés […]

  • Csípő műtét

    Csípő műtét A csípőízületet leggyakrabban törések (combnyak, pertrochanter, combcsont) és korrekciók miatt műtik. A gyógytorna elkezdésének idejét a kezelőorvos határozza meg. Szigorúan figyelembe véve a csontos gyógyulás idejét és a fémrögzítés helyét végezzük a gyógytornát. A torna célja az ízületi mozgás pálya visszaállítása, izomerősítés és a normál terhelés kialakítása.

  • Kéz és Csukló Torna

    Kéz és Csukló Torna A csuklóízület fő funkciója a kéz működéséhez szükséges optimális helyzet megteremtése és megtartása. Leggyakoribb kéz és csukló sérülések és problémák, melyeket gyógytornával kedvező módon tudunk befolyásolni: arthrosisok törések után műtétek után (fémrögzítés, ín rekonstrukció, kéztő alagút syndroma) A gyógytorna a kezelő orvos utasítása után kezdhető el. A terápia során cél az izomerősítés és nyújtás, mozgáspálya javítása, […]

  • Sclerosis Multiplex

     Sclerosis multiplex Gyógytornával a mozgásszervi elváltozások, tünetek kezelhetőek. Ennek súlyossága különböző mértékű lehet, ill. állapotromlás (schub) esetén, fokozódnak a kóros mozgásszervi tünetek. Kiválthat schubot nagy fizikai megterhelés, meleg, láz, pszichés hatás. Schub esetén a torna nem végezhető. Tornával befolyásolható mozgásszervi tünetek: izomtónus fokozódása törzs- és végtag ataxia (széles alapon való járás, rendezetlen törzs- és végtagmozgások) egyensúly- […]

  • Csukló és kéz műtétek

    Csukló és kéz műtétek Leggyakoribb műtéti ok a csukló törés vagy valamilyen izom- ín helyreállítása (rekonstruálás). A kezelőorvos engedélye után kezdhető el a gyógytorna. Helyreállítjuk a csukló ízület mozgás pályáját, valamint az alkar izmok erejét. Gyakoroljuk a kéz finommozgásait ezzel segítve minél hamarabb visszatérni a hétköznapi életbe.

  • Gerincsérv kezelése (cervicalis és lumbalis)

    Gerincsérv kezelése (cervicalis és lumbalis) A gerinc csontos egysége a csigolya. A csigolyatestek spongiózus (szivacsos) csontból épülnek fel, ezeket nem túl vastag kortikális (kéreg) állomány határolja. A csigolyatestek felső és alsó részét porcos záró lemez borítja. A discusok (porckorongok) kapcsolják össze a csigolyatesteket a nyaki, háti és ágyéki szakaszon. A nyaki és az ágyéki gerinc szakasz a legmozgékonyabb rész. A csigolyatestek közti discusok biztosítják a […]

  • Válltorna

    Válltorna Gyerekeknél gyakran sérül a váll. Ennek oka lehet baleset, melynek következtében létrejöhet törés a felkarcsont valamelyik részén vagy ficam a vállízületben. Másik gyakori probléma a veleszületett vállízület körüli szalagok lazasága, mely elősegíti a váll gyakori ficamodását. Minden esetben fontos a gyógytorna, melynek segítségével visszaállítjuk a sérülés vagy műtét következtében legyengült izomzat erejét és a […]

Vélemény, hozzászólás?