Sport rehabilitáció

Gyakori probléma, hogy testünk izmait nem szimmetrikusan terheljük. Ennek okát mindig keresnünk kell, mert az egyenlőtlen terhelés károsan hat testtartásunkra. Egyes izmok rövidülnek, feszessé válnak, míg mások túlnyúlnak, gyengülnek. Felborul az izom egyensúly. Tartós fennállása esetén az ízületi tok- és szalagrendszer is alkalmazkodik ehhez a megváltozott kóros helyzethez. Így terhelve ízületeinket hosszútávon károsodások, sérülések, fájdalmak alakulhatnak ki. 

Az ok feltárás után célunk a megfelelő testtartás korrekció elérése. Egyes izomcsoportokat erősíteni, míg másokat nyújtani kell. Fontos feladat az egyoldalú terhelés teljes megszüntetése. 

Sportból származó egyoldalú terhelés kiküszöbölése nagyon nehéz feladat. Ebben az esetben edzéskor, ill. a felkészülés időszakában fektetünk nagyobb hangsúlyt a gyengébb oldalra. Az aszimmetrikus izommunka oka lehet egy rosszul megtanult feladat végzése vagy egy korábbi sérülésből visszamaradt izom gyengeség, ami miatt nem tudjuk az izomerőt egyforma hatásfokkal használni. Fontos a gyakorlat végzésének helyes megtanítása. A feladatokat először megéreztetjük, majd a gyakorlás során szükség szerint korrigálunk. A helyes mozgás minta és testtudat kiépítésével csökkenthető a sérülések gyakorisága és a fájdalom.

Sportolók rehabilitációja során a legfontosabb feladataink:

  • maximális izomerő létrehozása
  • fájdalommentes és teljes mozgás pálya elérése
  • megfelelő egyensúly- és koordinácó kiépítése
  • flexibilitás
  • mozgékonyság, robbanékonyság
  • állóképesség visszaállítása a sérülést megelőző szintre

A gyógytorna során fokozatosan felkészítjük a sportolót a nagyobb megterhelésre. Megakadályozzuk az újabb sérülések létrejöttét. 

Fontos kérdés mikor térhet vissza a sportoló a versenysportba? Ezt a kezelő orvos és a gyógytornász közösen döntik el. Az orvos minden sérülésnek és műtétnek meghatározza a rehabilitációs protokollját, ami megszabja a gyógytorna menetét.

Vállsérülések és műtétek utáni gyógytorna

  • ROK részleges szakadása – a rotátorköpeny egy izomcsoport összefoglaló neve. Bármely tagjának sérülése (részleges vagy teljes szakadás) fájdalmat, rossz vállmozgásokat eredményez
  • ROK rekonstrukció- a részlegesen vagy teljes mértékben elszakadt izom vagy ín műtéti úton történő összevarrása
  • váll ficam
  • váll ficam utáni műtét
  • biceps ín fájdalom

Térdsérülések és műtétek utáni gyógytorna

  • LCA (elülső keresztszalag) szakadása és rekonstrukciója
  • térdkalács ficam
  • Densk műtét térdkalács ficam után
  • arthroscopos műtét: porc kivétel
  • mozaikplasztika

Gerincsérülések és műtétek utáni gyógytorna

  • izomhúzódások
  • nyak, hát, derék fájdalom: arthrosis, discus hernia,
  • discus hernia műtét (porckorong sérv)
  • gerincstabilizáló műtét

Bokasérülések és műtétek utáni gyógytorna

  • bokaízületi instabilitás
  • bokaficam
  • ficam utáni műtét
  • achilles ín tendinitis
  • achilles ín ruptúra utáni rekonstrukciós műtét

A gyógytorna elkezdésének az idejét és a terhelés mértékét az operáló orvos határozza meg. A rehabilitáció során célunk:

 Hiv.:    Huszár Ilona, Kullmann Lajos, Tringer László: A rehabilitáció gyakorlata