Írta:
Hogyan üljünk helyesen?

Hogyan üljünk helyesen?

Hogyan üljünk helyesen? Ülőmunkát végzők körében fontos a helyes ülés megtanulása a hát- és derék fájdalmak kialakulásának megelőzése érdekében. Az íróasztal magasságát úgy kell megválasztani, hogy kezünket feltéve rá, vállainkat ne emelje fel, illetve két lábunk beférjen az asztal alá. A szék magasságát úgy állítjuk be, hogy két talpunk a talajon, kis terpeszben, a lábszár […]

Írta:
Milyen cipőt válasszunk gyermekünknek?

Milyen cipőt válasszunk gyermekünknek?

Milyen cipőt válasszunk járni kezdő gyermekünknek? A felállni, járni tanuló kisgyermek lába sokszor boltozat nélkülinek tűnhet. Ez nem kóros állapot, hanem a láb válasza az új függőleges pozíció kihívásaira. A terhelés hatására a sarok bebillen a boltozat csökken, ugyanakkor lábujjhegyre álláskor azonnal látszik a hosszboltozat kialakulása. Ilyenkor dolgoznak a boltozatot kialakító izmok. Az időben járást […]