Poszt-covid szindróma a gyógytornász szemével

A 2019-ben megjelent új koronavírusos megbetegedés (COVID-19) döntően a légzőszervrendszert érintette. A betegek többségének (80%) nincs, vagy enyhe tünetei vannak, a középsúlyos, kórházi ellátást és oxigén pótlást igénylők aránya 15%, míg a fertőzöttek kis része (5%) a súlyos légzési elégtelenség miatt intenzív osztályos ellátásra, tartós gépi lélegeztetésre szorult. (2) Cikkem elsősorban az intenzív osztályos ellátásra,

A szabályos térdhajlításról

Nagyon gyakran találkozunk ezzel a gyakorlattal, comb-, fenékerősítéskor, de akár bemelegítéskor is, csakhogy nem mindegy hogy csináljuk, mert kockázatokat hordozhat magában. Nézzük, hogyan járunk el helyesen! Fejünket tartsuk egyenesen (se előre se hátra ne hajtsuk) Hátunk legyen egyenes Hasizmainkat feszítsük meg Derekunkat ne homorítsuk előre Kezünket kinyújthatjuk vagy csípőre is tehetjük Talpunk mindig maradjon a

Gyógytornász vagy gyógytestnevelő?

Fontos a két szakmát elkülöníteni, mert sokszor azt látjuk, hogy összekeverjük, hogy a két szakember mit is csinál valójában.  A gyógytornász valamely tudományegyetemen végzett, egészségügyi diplomával rendelkező szakember. Gyógytornásszal kórházakban, ill. privát szolgáltatás keretein belül találkozhatunk. A gyógytestnevelő, a Testnevelési Egyetemen tanult, pedagógus. Tevékenységét leginkább iskolai, köznevelési keretek között folytatja.  A gyógytornász tehát egészségügyi szakember,

Miért legyen a gyógytornászod az egyik terapeutád? 

Sokat hallunk manapság a megelőzésről, ezt mi sem tudjuk elégszer hangsúlyozni. Legyünk tudatosak és előretekintőek, de erről sokszor megfeledkezünk. Olyan gyorsan pörög az életünk, rengeteg tennivalónk van, sokfelé kell megfelelnünk, és gyakran saját magunkról feledkezünk meg leginkább. Csak akkor érezzünk, hogy gond van, amikor már fáj. Még ekkor is hajlamosak vagyunk halogatni és egészségügyi szakember

Az egészségügyi dokumentációhoz való jog

Jó ha tudjuk Az 1997. évi. CLIV. törvény alapján, a betegnek joga van, az egészségügyi dokumentációba betekinteni, valamint azokról kivonatot vagy másolatot készíteni vagy saját költségére másolatot kapni! Ez egészen pontosan azt jelenti, hogy ha rólunk bármilyen állami vagy magán egészségügyi intézményben, képalkotó felvétel (pld. röntgen, MR) készült, a felvételről jogosultak vagyunk másolatot kérni, azt

Csontkovácsnál jártam, mit tegyek?

Kezdjük egy kicsit messzebbről ennek a kérdésnek a megválaszolását. Az alábbiakban Varga Viola, gyógytornász-manuálterapeuta oktató, A dinamikus manuálterápia című könyv szerzőjének, és Szilágyi Iván, a Holisztikus Medicina Alapítvány titkárának gondolatait idézzük: „Ki lehet manuálterapeuta, milyen a manuálterápiás képzés? A 11/1997 NM rendelet szerint manuálterápiát csak orvosok, vagy főiskolát végzett gyógytornászok végezhetnek. A hatályos jogszabály alapján

Hogyan emeljünk nehéz tárgyat helyesen?

Nagyobb súly emelése esetén fontos a megfelelő technika megválasztása. Semmiképpen se emeljünk előrehajlott törzzsel, derékból, mert a porckorongokra kóros erők hatnak. Nagy a sérülés veszélye. A helyes testtartás megválasztása emeléskor: Nagyobb terpeszben állunk, térdeket behajlítjuk, közben a comb, fenék és hasizmokat megfeszítjük. Hátunk egyenes.

Milyen cipőt válasszunk járni kezdő gyermekünknek?

A felállni, járni tanuló kisgyermek lába sokszor boltozat nélkülinek tűnhet. Ez nem kóros állapot, hanem a láb válasza az új függőleges pozíció kihívásaira. A terhelés hatására a sarok bebillen a boltozat csökken, ugyanakkor lábujjhegyre álláskor azonnal látszik a hosszboltozat kialakulása. Ilyenkor dolgoznak a boltozatot kialakító izmok. Az időben járást kezdő gyermek első cipőjének olyan lábbelit

Hogyan üljünk helyesen?

Ülőmunkát végzők körében fontos a helyes ülés megtanulása a hát- és derék fájdalmak kialakulásának megelőzése érdekében. Az íróasztal magasságát úgy kell megválasztani, hogy kezünket feltéve rá, vállainkat ne emelje fel, illetve két lábunk beférjen az asztal alá. A szék magasságát úgy állítjuk be, hogy két talpunk a talajon, kis terpeszben, a lábszár és a comb,

Hogyan kíméljük gerincünket házimunka végzése közben?

Konyhai teendőinket úgy tudjuk gerincbarát módon végezni, ha a munkapult, asztal és mosogató magasságát úgy választjuk meg, hogy ne kelljen előrehajolnunk vagy kezeinket túl magasan tartanunk a munka végzése közben. Vasaláskor a vasalódeszka magasságát úgy állítjuk be, hogy egyenes háttal tudjunk dolgozni. Porszívó vásárlásakor próbáljunk olyan típust választani, aminek a csöve állítható hosszúságú. Porszívózáskor is