post-title portfolio-title Könyök Torna October 14, 2014 no no

Könyök Torna

Könyök Torna

Ízületi kopás, sérülések és műtétek után a gyógytorna célja az izomerősítés és nyújtás, mozgáspálya növelése.

Könyök Torna

A könyök fájdalom gyakori oka az alkar izmok túlterheléséből származó elváltozás a tenisz és golf könyök. A tenisz könyök gyakran olyan fiatal felnőtteken jelentkezik, akik a csukló és az ujjak feszítő (extensor) izmait megerőltető sportot vagy munkát végeznek. A golf könyök az alkarhajlító (flexor) izomcsoportját erőlteti meg. A gyógytorna célja a túlterhelés okainak feltárása és annak kiküszöbölése, a problémás izomcsoportok nyújtása, lágyrész technika alkalmazása, szükség szerint kinezio tape felhelyezése. Ízületi kopás, sérülések és műtétek után a gyógytorna célja az izomerősítés és nyújtás, mozgáspálya növelése.

Hiv.:     Dr. Gömör Béla: Reumatológia

További Szolgáltatásaink

Beolvasás…
  • Gerincferdülés (scoliosis) és hanyag tartás kezelése Schroth terápiával

    Gerincferdülés (scoliosis) és hanyag tartás kezelése Schroth terápiával: A Schroth terápia a gerinc háromdimenziós korrekcióját végzi: oldalirányú görbület csigolya elfordulás fokozott vagy csökkent gerinc görbületek A Schroth-specifikus helyzetbeállítások aktív felvételével elérjük az izomaktivitás reaktív fokozódását, rendszeres gyakorlással és tudatosítással reflexszerűvé tesszük. A terápiát 10 éves kortól lehet elkezdeni. Fontos az együttműködés. A terápia során megéreztetjük a korrekciós […]

  • Bokasérülések és műtétek utáni gyógytorna

    Bokasérülések és műtétek utáni gyógytorna bokaízületi instabilitás bokaficam ficam utáni műtét achilles ín tendinitis achilles ín ruptúra utáni rekonstrukciós műtét A gyógytorna elkezdésének az idejét és a terhelés mértékét az operáló orvos határozza meg. A rehabilitáció során célunk: maximális izomerő létrehozása fájdalommentes és teljes mozgás pálya elérése megfelelő egyensúly- és koordinácó kiépítése flexibilitás mozgékonyság, robbanékonyság állóképesség visszaállítása […]

  • Gerincsérv kezelése (cervicalis és lumbalis)

    Gerincsérv kezelése (cervicalis és lumbalis) A gerinc csontos egysége a csigolya. A csigolyatestek spongiózus (szivacsos) csontból épülnek fel, ezeket nem túl vastag kortikális (kéreg) állomány határolja. A csigolyatestek felső és alsó részét porcos záró lemez borítja. A discusok (porckorongok) kapcsolják össze a csigolyatesteket a nyaki, háti és ágyéki szakaszon. A nyaki és az ágyéki gerinc szakasz a legmozgékonyabb rész. A csigolyatestek közti discusok biztosítják a […]

  • Bokatorna

    Bokatorna A bokaízület és a láb harmonikus működése a járás fontos része. Bármely ízületi, izom és szalag struktúrában károsodás lép fel megbomlik az egyensúly. Fájdalom jelentkezésekor nem megfelelően terheljük a végtagot, sántítás jelentkezik, ennek következményeként másként terhelődik a csípőízület, a medence és ezen keresztül az egész gerinc. A kóros terhelés fennállása esetén az ellenoldali végtagot túlterheljük, az érintett oldali végtag izomzata tovább […]

  • Relaxációval egybekötött nyújtás

    Relaxációval egybekötött nyújtás (streching) Napjainkban, felgyorsult világunkban fokozott stressznek vagyunk kitéve. Az állandó feszültség hatására az izmokban tónusváltozás jön létre. Fájdalmas feszes izmok alakulnak ki test szerte, ami kórósan hat a testtartásunkra is. A megváltozott testtartás során az egész testünket kibillentjük anatómiai helyzetéből. Újabb fájdalmak forrása lehet. Az állandó fájdalom kihat közérzetünkre. Hangulatunk rossz, mindennapi teendőinket, munkánkat nehezebben tudjuk ellátni. […]

  • Tartásjavító Gerinctorna

    Tartásjavító Gerinctorna Gerincünknek fontos mechanikai tulajdonságokkal kell rendelkeznie. Törzsünk tengelyeként egyszerre kell lennie rigidnek, azaz stabilnak és plasztikusnak, azaz mobilisnak. A stabilitás kiemelten fontos, mert alapját képezi a vertikális felegyenesedett testhelyzetnek. Tartja a fejet, támasztja a belső szerveket, védi a gerincvelőt. Stabil alapul szolgál a rajta eredő és tapadó szalagoknak, izmoknak. Mobilitása azért fontos, mert a legkisebb elmozdulást végezve […]

  • Relaxációval egybekötött légzőtorna

    Relaxációval egybekötött légzőtorna Relaxáció szerepe a fizikai és pszichés terhelés utáni levezetésben, az ellazulás megtanulásában, az egész szervezetben jelentkező nyugalmi állapot megteremtésében nyilvánul meg. A légző torna során megéreztetjük a különböző légzés típusokat. Fontos a hatékony légzéstechnika megtanulása. A tüdő megfelelő átlélegeztetésével megelőzhetünk fertőzéseket, valamint több oxigén jut a tüdőbe. A légző torna forszírozásával javulnak a mellkas mozgások, hatékonyabbá […]

  • Válltorna

    Válltorna Gyerekeknél gyakran sérül a váll. Ennek oka lehet baleset, melynek következtében létrejöhet törés a felkarcsont valamelyik részén vagy ficam a vállízületben. Másik gyakori probléma a veleszületett vállízület körüli szalagok lazasága, mely elősegíti a váll gyakori ficamodását. Minden esetben fontos a gyógytorna, melynek segítségével visszaállítjuk a sérülés vagy műtét következtében legyengült izomzat erejét és a […]

Vélemény, hozzászólás?