Osteoporosis (csontritkulás)
Osteoporosis (csontritkulás)
Az osteoporozis a csont szerves és szervetlen állományának csökkenése, mely egészében a csontok tömegének csökkenését, a törések veszélyének megnövekedését jelenti.
Primer osteoporosis:
Postmenopausális: oka az oestrogen szint csökkenése miatt kialakuló fokozott csont reszorpció. 40-60 év közötti nőkben gyakori.· Szenilis: 65-70 éveseket érint. Férfiakban és nőkben közel egyforma gyakorisággal fordul elő.
Szekunder osteoporosis:
Szteroid kezelés, krónikus mozgásszervi betegségek, hyperthyreosis, felszívódási zavarok, veseelégtelenség stb.
A rendszeres mozgás hatására megakadályozzuk, ill. lassítjuk a további csontvesztést. Ehhez szükséges a csigolyák axiális irányú ütköztetése. (step aerobik, fittball, kocogás). Izomerősítés hatására az izmok eredésénél és tapadásánál csökken a csontvesztés, ill. fokozódik a csontképződés. A mozgásprogram része a tartás korrekció, a fiziológiás görbületek megtartása. Normalizáljuk a megváltozott izomtónust: a feszes, rövidült izmokat lazítjuk, nyújtjuk, a gyengült, túlnyúlt izmokat erősítjük. Ezt különböző testhelyzetekben, ill. eszközökkel végezzük. Az esések gyakoriságának csökkentésére egyensúly- és koordinációs feladatokat adunk eszközzel vagy anélkül.
A mozgásprogram nőknek és férfiaknak egyaránt ajánlott. Legfontosabb a megelőzés, rendszeres mozgással és megfelelő táplálkozással. A súlyosabb csontritkulást megelőzhetjük, ha a változó korba lépve elkezdünk rendszeresen mozogni és megfelelően táplálkozni.
Hiv.: Dr. Mezei Béla: Rehabilitáció
Dr. Jenny Sutcliffe: Hátfájás és gerincproblémák kezelése
Szendrői Miklós: Ortopédia
Dr. Gömör Béla: Reumatológia
