Senior torna
Támogató hangulatban és kis csoportban mindenkire kellő figyelem jut! Nálunk a túlsúly sem probléma, ne féljen kipróbálni!
Az időskori torna célja az ÍZÜLETEK KARBANTARTÁSA, alacsony intenzitású, a kornak és egészségügyi problémáknak megfelelően kialakított gyakorlatokkal.
Itt nem feszegetjük a határainkat, nem dolgozunk súlyzókkal, nem ugrálunk, hanem erőnkhöz mérten olyan gyakorlatokat végzünk, amelyek segítik a mozgáskoordinációt, növelik egyensúlyérzékünket, óvatosan megnyújtják megfeszült izmainkat.
Az időskori mozgás hozzájárul a vércukorszint és a vérnyomás szinten tartásához, javítja egyensúlyérzékünket és ezáltal CSÖKKENTI AZ ELESÉS VALÓSZÍNŰSÉGÉT.
Rendszeres mozgással a túlsúly csökkenthető és a jobb közérzet garantált!
